رياضة اليوغا تقنيات الاسترخاء المدمجة في اليوجا يمكن أن تقلل الآلام المزمنة، مثل آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل والصداع ومتلازمة النفق الرسغي، ويمكن لليوجا أيضًا أن تخفض ضغط الدم وتقليل الأرق.
1️⃣
— د صفوق بن حمود العنزي (@DrSafug) September 3, 2020
رياضة اليوغا
تقنيات الاسترخاء المدمجة في اليوجا يمكن أن تقلل الآلام المزمنة، مثل آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل والصداع ومتلازمة النفق الرسغي، ويمكن لليوجا أيضًا أن تخفض ضغط الدم وتقليل الأرق.
تشمل الفوائد الجسدية الأخرى لليوجا ما يلي :https://t.co/0EukaqlwvW
2- زيادة المرونة الجسدية وقوة العضلات، تحسين التنفس والطاقة الحيوية، الحفاظ على التمثيل الغذائي المتوازن، تخفيض الوزن، صحة القلب والدورة الدموية، الحماية من الاصابة، الوضوح والهدوء العقلي، يزيد حدة التزكيز، يخفف أنماط التوتر المزمنة.
3- بعض المراجع للفائدة " مايو كلنك "!
2️⃣
— د صفوق بن حمود العنزي (@DrSafug) September 3, 2020
زيادة المرونة الجسدية وقوة العضلات، تحسين التنفس والطاقة الحيوية، الحفاظ على التمثيل الغذائي المتوازن، تخفيض الوزن، صحة القلب والدورة الدموية، الحماية من الاصابة، الوضوح والهدوء العقلي، يزيد حدة التزكيز، يخفف أنماط التوتر المزمنة.https://t.co/RF0zQKl8d8
3️⃣
— د صفوق بن حمود العنزي (@DrSafug) September 3, 2020
بعض المراجع للفائدة " مايو كلنك "!https://t.co/36qHSvxWkA
0 تعليقات