الدكتور صفوق العنزي : الفاصوليا ( البقوليات ) تحتوي فيتامينات ب التي تعزز قوة دماغك تساعد الخلايا على إنتاج الطاقة،

 الفاصوليا ( البقوليات )

تحتوي فيتامينات ب التي تعزز قوة دماغك تساعد الخلايا على إنتاج الطاقة، قراءة الشفرة الجينية حتى تعمل جيدًا، تكوين خلايا الدم الحمراء، تساعد في صنع الناقلات العصبية لتمرر الإشارات العصبية. فيتامينات ب تذوب في الماء، فلا تُخزن ويجب أن تأكلها يوميًا.