تناول 3٪ أو أكثر من إجمالي السعرات الحرارية في شكل بروتين نباتي (مثل الفول والمكسرات والحبوب الكاملة) يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة 5٪ . دراسة من جامعة هارفارد حللت 32 دراسة حول تناول البروتين شملت 715000 شخص ، مع متابعة تتراوح من ثلاث سنوات ونصف إلى أكثر من ثلاثة عقود.
0 تعليقات