الدكتور صفوق العنزي " الرياضة تُبطئ نوع الشيخوخة داخل الخلايا،

البقاء شابًاالرياضة تُبطئ نوع الشيخوخة داخل الخلايا، فحقيقة أن عمرك 40 عامًا لا تعني 40 من الناحية البيولوجية. وجدت الدراسات أنك اصغر ب 9 سنوات بيولوجيًا ان كنت تؤدي نشاط عالي و7 سنوات نشاط معتدل، النشاط العالي 30 دقيقة من الركض يوميًا للسيدات و 40 دقيقة للرجال 5 أيام/اسبوع.